b 100

[...] przerwe pomiedzy nimi czy jechac dalej normalnie bez zadnych przerw. za dobre rady z gory dzieki obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 100 Wzrost: 179 Cel cyklu: sila dobrej jakosci miesien stosowane już wcześniej suplementy : bylo troche Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : - [...]

[...] jeszcze zapytać ile muszę tego białka zażywać ogólnie waże 95 kg przy wzroście 186 . A dziennie jem około 200 gram białka w tym (500 g kurczaka,200 g serki wiejskie,twarogi,100g orzechy ziemne,masło orzechowe,500g wątróbki,łosoś 250g,jaja codziennie jem około 6)-podaje gramy bo jeżeli już jem któreś z tych produktów to w takich wagach. [...]

[...] po treningu (trening pod rzeźbe max 1h) ,co do diety to nie posiadam jakiejś ścisłej ,osiągam ok 150 g białka z jedzenia i odżywki białkowej sfd econo v2 ,węgla na poziomie 100-150g ,tłuszcze 40-60 g ,w pasie przed rozpoczęciem "redukcji" 88 obecnie 84 lecz na wadze dalej stoi na 78 kg :/ ,zapomniałem dodać że moja dodatkowa suplementacja to [...]

[...] Uprawiane inne sporty: kulturystyka (klatka piersiowa,barki, biceps,triceps,mięśnie brzucha) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 100 kg ciężarów hantelki (cięzar dodawany ile chce) no i skakanka Dieta: jem głownie serki jogurty itp... a wiec produkty z duża zawartościa białka Przeciwskaznania [...]

[...] margaryna mleczna 40 g (B32, Ww62, T36, Kcal 683) Obiad 16.00 makaron dwujajeczny 80 g, ser twarogowy chudy 150g (B39, Ww68, T3, Kcal 426) Przed treningiem 18.30 ryż biały 100 g, pierś z kurczaka bez skóry 150 g (B39, Ww79, T3, Kcal 497) Po treningu 22.00 Tuńczyk w oleju 150 g, chleb żytni razowy 150 g (B49, Ww77, T16, Kcal 624) Silownia od [...]

[...] GRYFY 4x - 2x HANTLE , LEKKO ŁAMANY ORAZ PROSTY http://allegro.pl/marbo-zestaw-4x-gryf-prosty-lamany-hantle-new-i2211669902.html ZESTAW OBCIĄŻEŃ 100kg http://allegro.pl/zestaw-obciazen-100-kg-naklad-pas-odchudzajacy-rm-i2203181897.html I pytanie do Was czy gryfy i nakład będą pasowały do siebie ? I czy sprzęt taki [...]

[...] bluza naprawde fajna i oczywiście nowa,a na dodatek nie skłamie jeśli powiem że jest wręcz niedostępna w polskich sklepach. Cena 200 zł i kolejna rzecz polówka damska cena:100 zł i kolejna rzecz t-shirt Lonsdale cena: 60 zł Bluza rozpinana z kapturem damska cena: 130 zł T-shirt z długimi rekawami cena: 60 zł Podkreślam że wszystkie rzeczy są [...]

[...] dużego białka jest zużyte max 10 porcji po 30g. Małego zostało 470g. Za duże zapłaciłem 399zł( wanilia) w sklepie z odżywkami i małe ok 55(czekolada) w dechatlonie. Patrzyłem na ceny w necie i widze że przepłaciłem. Jak ktoś da rozsądną ofertę to oddam w dobre ręce. PRODUKT W 100% ORYGINALNY. Zmieniony przez - krucy666 w dniu 2011-01-05 15:02:48

[...] o podpowiedzi czy dobrze czy źle 21.04.14 r waga 60,3 kg kalorie 2800 kcal ww 420 g b 140 g t 62 g to podzielone na 5 posiłków ale teraz waga stoi i dodałem 300 kcal po 100 do b, ww i t 01.05.14 r waga 60,5 kg kalorie 3100 kcal ww 445 g b 165 g t 73 g Tylko teraz nie wiem bo jak będe dodawać tym sposobem np do 80 kg czystej masy mięśniowej [...]

[...] "total" wyszło 3066 kcal, obniżyłem zgodnie z zaleceniami o 500 kcal i liczyłem dalej jak w poście. Problem polega na tym, że zapotrzebowanie na tłuszcze wyszło mi ponad 100 g, czyli grubo ponad zalecane 0,5 do 1g na kilogram (waży teraz 72 kg). Liczyłem kilka razy i nijak nie chce wyjść inaczej. Co z tym zrobić? Dane kuracjuszki: 44 lata, [...]

[...] ok 4-5msc 11.POZIOM BF% chudy 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: db 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 90 martwy ciag : 130 przysiad : 100 No to miej wiecej tak to wygląda. To soki znajomka z siłowni chce bić ale myśle że jest zielony.

[...] formy aktywności fizycznej:Koszykówka Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): nie Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: 100 zl Cel/problem/opis : Na początek chcę spalić trochę tłuszczu potem zacząć robić rzeźbę . Nie wiem jak sie do tego zabrać wiedz postanowiłem się was poradzić co i jak [...]

[...] (wlasciwie to obudzil mnie o 13:30 ) i godo ze chce koxu na sile(glownie sile - tzn czy masa pojdzie to mu obojetne) kasy ma mało, lat 19 stażu kolo 4-5lat dwa lata temu 100mety pozniej to niewiem co bo zapomnialem spytac ale chyba nic niebral no i ze ma ograniczone fundusze to wymyslilem coby se wzil winko tabs IP z propem(testopilin 100) [...]

[...] ,że nogi są u mnie genetycznie szczupłe w rodzinie. aktualny trening , który robię raz w tyg: (nie liczę serii rozgrzewkowych ) 1. przysiady - 12,10,10,8,6 (60 kg,70,80,90,100) 2. wyciąg siedząc 4 serie 3. wyciąg leżąc 4 serie 4. wykroki z hantlami 4 serie 5. drop sety na suwnicy łydki 6. wspięcia na palcach 4 serie 7. wspięcia na suwnicy 4 [...]

[...] 70 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: Nie wiem UDO: 56 TALIA: Nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA Jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 100 kaps 8.TRENING: Masa 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Tycia 13.STAN ZDROWIA: Elegancki [...]

Witam. Jestem tu nowy. Mam 31 lat waga około 100 kilo wzrost 179cm. Ćwiczę dość skromnie bo około 2 lat lecz wcześniej tez już miałem do czynienia ze sportem różnej urody ;). Moje pytanie jest takie czy można łączyć w jednym cyklu Primobolan Depot z Trenolonem?? Jak tak to jak by to miało wyglądać?? Jak rozpisać cykl czy może na pierwszy cykl [...]

[...] Mam 17lat, ćwicze od roku, jestem w okresie dojrzewania. Specjalnie przed cyklem zmierzyłem się w u lekarza i miałem 168,8cm wzrostu i ważyłem 59kg. Opakowanie zawiera 100 tabletek, cykl trwa 25dni (4 tabsy dziennie). Po zakończeniu cyklu znów poszedłem do przychodni żeby się zmierzyć i mam teraz 170,2cm, waże 61kg i siła wzrosła o 5kg (w [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie -martwy ciąg: 200 -przysiad: 100 PYTANIE: Leci teraz 500mg enana week i za pare dni dorzucam tri bolda 600mg week , cykl bedzie trwal pol roku moze wiecej zalezy jak mi sie bold spodoba, jaka [...]

Witam, Jestem nowym użytkownikiem i szukam porad, co do treningów. Mam 17 lat ok. 175 wzrostu i wagę ok 100 kg. I o ile mi ta waga bardzo nie przeszkadza, to jednak chciałbym ją zmniejszyć i ogólnie zmienić swój wygląd jak i wyrobić formę zwaną kondycją. Ogólnie mam dobrą podstawę do ćwiczeń siłowych, ponieważ po niekrótkim czasie miałem nawet [...]

[...] Opuchlizna jest bardzo mala i nie boli ale czuje jezykiem spuchniecie, dotego utrzymuje sie juz jakies 2 tygodnie.Dodam ze zeby czuja sie dobrze i wogole nie bola i sa w 100% zdrowe. Jestem za granica i dentysta jest bardzo drogi. Doradzcie cos czy nie obejdzie sie bez wizyty u dentysty no i czy moge stracic zeba z takiego glupstwa(czy jest [...]